Правильный матрас для больной спины, мифы и реальность

Если здоровый человек какое-то время может мириться с недостаточно комфортным матрасом, то имеющий проблемы позвоночника всегда должен спать удобно. Существуют мифы о том, какой матрас полезен для больной спины. Руководствуясь ложными советами, в результате люди получают усиление болей вместо желанного облегчения. Какими же качествами должен обладать такой матрас и как его правильно выбрать?

Для начала, почему спальное место влияет на самочувствие? В любом случае человек спит, и, казалось бы, организм должен отдыхать. Но между отключением сознания, которое мы ассоциируем со сном, и настоящим отдыхом существует дистанция. Ночью мозг не выключается ни на секунду. Он продолжает контролировать все процессы. Если тело принимает неблагоприятную с точки зрения физиологии позу, в некоторых областях происходит сдавливание нервов и сосудов. Чтобы исправить это, мозг дает команду мышцам, которые вынуждены находиться в тонусе в течение всей ночи. Понятно, что без расслабления тела сон неполноценен, но это меньшее зло. Главное, в результате неизбежно возникают застойные явления в наиболее уязвимых местах спины. Они служат причиной воспаления. В результате боли усиливаются, и каждой ночью ситуация усугубляется.

Связь искривления позвоночника и нагрузки на него

Связь искривления позвоночника и нагрузки на него

Всего этого можно избежать, достаточно купить правильный матрас. Вопрос только в том, какой матрас будет правильно расслаблять тело.

Миф о пользе жесткого матраса, или какую жесткость выбрать?

Миф сложился не на пустом месте.

  1. Первая причина этого давно устарела. В недавнее время приходилось выбирать между мягкими перинами, ватными подстилками и матрасами на сплошном блоке из связанных между собой пружин. Основаниями для этого великолепия служили проваливающиеся панцирные сетки или фанера. Понятно, что избежать появления эффекта гамака, крайне вредного для любого позвоночника и обостряющего его болезни, позволяла только одна комбинация. Невысокий ватный матрас, уложенный на ровное основание. Именно такую жесткую поверхность советовали врачи. И сегодня, когда разнообразие степеней жесткости и ортопедической подстройки матрасов трудно вообразить, многие по привычке пользуются рекомендациями из прошлого.
  2. Вторая причина имеет под собой больше оснований. И связана она не с позой сна, а с тем, что больной человек не должен проваливаться при вставании с кровати. Это может обеспечить только надежная основа матраса, которая ошибочно ассоциируется с его жесткостью.
Сильное искривление позвоночника на жестком матрасе.

Сильное искривление позвоночника на жестком матрасе.

Так какой матрас бережет спину? Конечно, имеющий достаточную упругость в середине, в основе, которая ни при каких условиях не промнется гамаком. Именно это свойство в матрасе главное. Жесткость поверхностного слоя под чехлом не имеет с ним ничего общего. Такую упругость могут обеспечить натуральный латекс и независимый пружинный блок высокого качества.

Основа матраса удерживает вес.

Основа матраса удерживает вес.

Индивидуальные особенности диктуют то или иное усиление основы. Латекс комбинируют с кокосом, применяют независимые пружины особого типа, изготавливают их из различного металла, укладывают с большой плотностью. Выбор большой, и начать нужно именно с него. Важно ощущать поддержку матраса в области поясницы, при этом ладонь не должна свободно проходить между изгибом спины и его поверхностью. На правильном матрасе позвоночник лежит ровно, в позе на боку он параллелен полу.

Матрас из латекса обладает ортопедическими свойствами

Матрас из латекса обладает ортопедическими свойствами

К верхнему слою в 2-3 см, к так называемым наполнителям матраса можно предъявлять меньше требований. Тут большую роль играют индивидуальные предпочтения, но примите к сведению такую информацию. Кокос, который благодаря распространенному заблуждению считается материалом номер один в матрасах для больной спины, большинству людей попросту вреден. Наполнители служат созданию комфорта для расслабления во время сна. Кокос же не может распределить нагрузку. Неминуемо создаются точки повышенного сдавливания, приходится менять позу. Людям с любыми проблемами позвоночника нужен такой матрас, на котором можно и уснуть и проснуться в одном положении. Чем лучше материал обволакивает тело, тем меньше сдавливаний.

Физиологическое положение позвоночника в позе на спине

Физиологическое положение позвоночника в позе на спине

Если ничего не мешает крови бежать по сосудам, нет причин поворачиваться во сне. Советуем обратить внимание на мягкие и супермягкие наполнители, натуральный и искусственный латекс, поролон с памятью. На правильно подобранной основе матраса двух -трех сантиметровый мягкий слой не изменит ощущения надежности и упругости, но подарит телу настоящее расслабление. Самое практичное решение — купить двусторонний матрас. Вы будете довольны выбором, если дополните привычную полужесткую сторону более мягкой.

 

Каталог Сайтов SeoTitan

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четыре × четыре =